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體重訓練及戶外訓練近年於全球興起。體重訓練更被美國運動醫學會列為2015年度體適能潮流趨勢的首位。 本課程目標為教授學員現今最受歡迎的兩項體重訓練方法 - 街頭健身(Street Workout)及跑酷(Parkour) 的基本訓練知識及技巧。
街頭健身‧健身‧跑酷
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「美」的存在，叫人驚訝，宇宙間的天地萬物，總察覺到「她」的存在。瑜珈從印度梵語Yue或Yui而來，意思是“一致“、“結合“或“和諧“的意思，瑜珈便是將身與心結合的古老健身法。當你開始練習，再反覆練習，透過專注的呼吸、變化多樣的式子組合及伸展扭曲的動作，就能夠按摩體內的五臟六腑，令肌肉及身心均放鬆，血液循環，舒緩勞累及延緩老化速度，最終再獲得「她」- 美麗健康的身體及線條。「美」的追求，一直存在
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第二個深圳前海！橫琴自貿區港澳人皆可按揭無壓力！唔影響公屋！！！》珠海橫琴！港珠澳大橋首席|橫琴水岸生活|國際宜居《 》》》橫琴雙水岸濱海社區《《《 背山望海景，望超大園林景觀 南北通透，南向朝陽景觀單位①在售房型：實用率達85%，樓間距200米②樓盤自帶歐洲風情商業街、鉑金級私人會所泳池、超級商場、運動健身場所！③園內人車分流，有車位(售價不包括車位)④臨近中心幼兒園、中心小
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本人是一位註冊教師，畢業於香港教育大學 - 修讀運動教練及管理學和專業及職業教育榮譽學士，並於2001年已考獲AASFP高級健身教練資格，能針對不同學生設計合適的教學方法，為每位運動愛好者建立健身目標和滿足客人之不同需要，包括增肌、減肥、修身。能因應學生的特質設計合適的教學策略，幫助客人提升運動表現。 除此之外，本人熱愛各類運動包括跑步、欖球及連續8年成為香港龍舟代表隊成員及出戰2010年亞運會，
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提供訓練包括 : MACHINE , DUMDBELL , T R X , BOXING , PURMOTION WORKOUT , STRETCHING
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